1月15日下午，js金沙3983总站信息安全1班于博达楼408教室开展“心理护航，假期快乐”心理健康主题班会。通过分组讨论、主题发言、学习专业技巧等环节，同学们学会了正确认识假期、合理规划时间、增加与父母的沟通交流、有效调整个人心理状态等知识。

班会开始，同学们6或8人一组，开展主题讨论，畅谈假期安排，并上台分享，通过分享交流分析，同学们认识到大学要更加自律，要合理规划时间，除了快乐过年、走亲访友，也要学习专业知识、增加阅读，提升自己的综合能力，同时总结本学期的学习，扬长补短。第二个谈论主题是关于与父母沟通交流问题。同学们思考自己与父母交流中存在的棘手问题有哪些，并进行分析原因。现场气氛活跃，同学们畅所欲言，收回很多。最后，同学们一起观看视频，学习了如何缓解焦虑的技巧。

班主任孙寿媚老师主持会议

班级同学认真听讲

李佳说：“心理健康是我们大学生的一门必修课。通过此次班会，让我懂得了如何更好的和家里人相处，增进与家里人之间的感情。在面对焦虑时，我也能够及时调整状态，充满动力，积极向上的面对生活。”

李嘉和说：“此次班会让我收获颇丰。热闹的讨论氛围，让我忍不住积极参入其中。步入大学生活中，与父母交流的机会变少了，利用此次假期，多多与家里人聊天，增进与家里人的情感。通过学习视频里面的动作，让我的身心得到放松，有机会也会推荐给朋友和家人，让他们在面对焦虑时也能及时调整。”

校对：韦晓萍 上传：韦晓萍